No es casualidad que ‘náuseas’ provenga del griego ‘Vαῦς’, si alguna vez has estado en un crucero, especialmente en medio del océano en invierno, entonces sabes exactamente de lo que estamos hablando, y eso no es bonito. .
Se supone que navegar es divertido, fácil. Se supone que son unas vacaciones locas, completas con un buffet interminable, una pestaña de todo lo que puedas comer y un jacuzzi abierto. Pero si usted es uno de esos muchos turistas sensibles al movimiento de un barco, sabe con qué facilidad el mareo puede arruinar un buen momento.
Ya sea que esté conduciendo, volando o tomando un ferry, las causas y los síntomas del mareo por movimiento son los mismos. Incluso si estás en un bote enorme con miles de otras personas, aún es posible que te enfermes con algunas rocas del bote. ¿Cómo es?
Según WebMD, esto sucede cuando parte de su sistema de detección del equilibrio (como los ojos, el oído interno y los nervios sensoriales) sabe que se está moviendo, pero los demás no.
Por ejemplo, si sus oídos internos, que son responsables del equilibrio, perciben que se está moviendo, pero sus ojos no pueden establecer esa conexión en el mar, su cerebro está sintiendo un “conflicto”. “Se cree que este conflicto sensorial es la base del mareo por movimiento”, dijo el Dr. Steven Rauch a SELF.
Afortunadamente, hay muchas maneras de combatir el mareo. Así es como el tipo de camarote, la comida e incluso la postura pueden afectar el mareo. Desplácese hacia arriba para ver nuestros mejores consejos.
1. Llame a atención al cliente
Muchas personas se sienten incómodas una vez a bordo. Por lo tanto, la mayoría de las líneas de cruceros ofrecen pastillas contra las náuseas en los mostradores de servicio al cliente sin cargo adicional. Los medicamentos para el mareo por movimiento ayudarán hasta que su cuerpo se acostumbre al movimiento del barco.
2. Elija sabiamente su cabaña.
Una cabina con ventanas y balcón permitirá que entre más aire y luz en la habitación, aliviando así las náuseas. Alternativamente, una cabina interior puede exacerbar estos síntomas.
La ubicación de la cabina también puede hacer maravillas. Según Cruise Critic, la ubicación de los camarotes es “una cuestión de ingeniería, en realidad”. Elija una cabina que sea más baja y más central que el resto del barco; no sentirá tanto el movimiento del barco.
“Las cubiertas más altas y los camarotes delanteros (proa) o popa (traseros) del barco serán los más dinámicos”, dijeron.
3. Todavía puedes arreglártelas en una cabina interior.
Si bien una cabina exterior/con balcón es mejor para aquellos propensos a marearse, una cabina interior puede estar bien. Una fuente insiste en que la televisión debería estar en el canal ‘Ship Camera’. Esto “creará la ilusión de tener una ventana cuando tienes una habitación interior”.
4. Invierte en un grupo de rescate
Puede ser costoso, pero una cura podría ser tu cura. Muchos turistas de cruceros insisten en este pequeño dispositivo que se ajusta a la muñeca como un reloj.
Se ha demostrado que este dispositivo aprobado por la FDA detiene el mareo por movimiento y las náuseas, ¡solo recuerde las baterías!
5. Opte por alimentos que reduzcan las náuseas.
Si llama al servicio de habitaciones y se queja de mareos, probablemente le envíen una botella de ginger ale, tostadas saladas y manzanas verdes.
Los vacacionistas juran por las manzanas verdes. Para muchas personas, el sabor agrio es la cura para todo tipo de mareos.
6. Tu viaje y tu época del año importan.
La rocosidad del barco puede depender de la temporada o incluso de la ruta del crucero. Cruzar el Atlántico puede enfrentar aguas más desafiantes que un crucero por el Caribe.
Si vas al Caribe, es mejor evitar el verano o el otoño (temporada de huracanes). No quieres aguas picadas, vientos fuertes o lluvia.
7. Mantén la vista en el horizonte
Al hacerlo, su cerebro “puede usar el horizonte como punto de referencia”. Esto ayuda a recordarle a su cerebro que se está moviendo, resolviendo así el conflicto entre sus oídos y sus ojos.
8. Ir con un barco más moderno
No, no por razones de seguridad. Los barcos grandes de nueva construcción probablemente se construyeron con estabilizadores. También se utilizan en transbordadores, los estabilizadores ayudan a prevenir el mareo.
9. Hable con su médico acerca de los medicamentos contra las náuseas.
Dramamine ayuda a calmar, prevenir y tratar el mareo por movimiento. Bonine es también una medicina popular para tratar el mareo.
10. Revisa tu postura
Algunos médicos creen que la postura puede influir en la forma en que su cuerpo responde al movimiento, como el balanceo de un bote. Si siente náuseas, intente sentarse con la espalda recta o con una almohada para apoyar el cuello.